この状態になると学習効果は高く、
楽しかったり痛みが減ったり
時間を忘れたりします。

目指すはこのフロー状態です。

フロー状態に入るポイントですが
学習内容の難易度が
ちょうど良いことです。

しかし 人間の集中力は
無限ではありませんから
いつか疲れてきます。

これは僕の実感なんですが、
疲労の蓄積に応じて
学習内容の難易度を下げることで
フローを維持できると思います。

実際、僕自身は
元気のある朝は
以下のような難しい
学習を行います。

・暗記カード
・発音練習
・ディクテーション
・スラッシュリーディングによる訳し読み

そして 疲れてきてから
英語ドラマの視聴など
簡単なことをします。

• 英語ドラマを二重字幕で観よう

以下の記事にも
同様の話を違った角度から
説明してますので
ご覧くださいませ。

・効果のある勉強や仕事を１日に詰め込む方法

そして 低俗な欲で始めて
後から「貢献」とか高レベルな欲を
出せば良いと言います。

さて ある学者が感情と力の関係を
調べました。

被験者には何らかの感情を
感じてもらいながら
計測器で力を測定しました。

すると「愛」という感情が
最も力が出たそうです。

母親が子供を持ち上げるときも
実際よりとても軽く感じるそうです。

さて 僕は7ヶ月で語彙を12000にするとき
スキルを身につけ収入を上げ、
今の妻子を守りたいと思っていました。

また 僕が7ヶ月で語彙を12000にする姿を見せ
他の人の模範や励みになりたいと思いました。

やはり個人的な実感として
「人のため」と思うと
自分だけのために頑張るよりも
粘り強くなり結果が出るように感じます。

あなたが英語を勉強する事で
誰の役に立つでしょうか。

そして 誰の模範や励みになるでしょうか。

一度　そういったことに気づくと
より粘り強くなるかもしれません。

金メダルの獲得を狙う
オリンピック・スポーツ選手を考えてみよう。

朝起きて、
トレーニングをしたくない日は
どうするだろうか？

言うまでも無く、
トレーニングをする！

やりたいかどうかは問題ではない。

自分の欲しい結果があり、
その原因をつくらなければらない
ということを知っている。

だから、実行するしかない。

コーチが「毎日ブロッコリー・ジュースを
飲みなさい」と言えば、
どうするだろう？

言うまでもなく、飲む！

好きとか、嫌いとか、やりたいとか、やりたくないとか
そんなことはどうでもいい。

望んでいる結果の原因をつくる。

だから、成功する。

それだけ単純で明快なことだ。

『成功者はやるべきことをやる。』

結局のところ、人生の生き方は二つしかない。

好きなことをすべてやって
欲しい結果を1つも手に入れないという生き方と、
必要なことを全てやって、
欲しい結果をすべて手に入れるという生き方の二つである。

つまり、そもそも
やる気があろうがなかろうが
必要なことをやれば
結果が出るということです。

前にも説明した通り
人というのは行動し始めてから
やる気の神経ホルモンが
分泌され始めます。

また、やることによって
やっていることが
好きになることが
科学的に証明されています。

僕自身の場合、
以上を理解していたので
やる気があろうとなかろうと
必ず英単語学習を毎日しました。

そして、ジェームス・スキナーさんは
続けて以下のように語っています。

決断が必要不可欠である。

さて、そこで問題。

何に対して、決意をするだろうか？

ほとんどの人は、
自分の望む結果に対して、
決意するだろう。

・10キロの減量に決意する。
・１億円の資産を築くことに決意する。
・10社の新規顧客を確保することに決意する。
・新しい彼氏を見つけることに決意する。

あなたの場合はどうだろうか…

しかし、このアプローチはことごとく間違っている！

これだからうまくいかない。

結果に対して、決意しなくてもいい。

結果は嫌でも付いてくるものである。

原因があるから結果が出るのだ。

つまり、結果ではなく、
その原因に対して、
決意をしなければならない。

『結果ではなく、
原因に対して決意をしなければならない！』

しかるべき原因があれば、
健康にもなるし、
大金持ちにもなる。

彼氏も見つけられるし、
会社も大きくなる。

原因というのは例えば
「１日新規で100単語覚える」です。

結果というのは例えば
「語彙を12000語にする」です。

僕自身は「語彙を12000語にする」ことも
当然考えていましたが、
それは最初だけです。

基本的に「１日新しい単語を100語覚える」ことに
決意していました。

そして、やる気があろうがなかろうが
それをして7ヶ月で語彙を12000に
したんですね。

なぜ、結果に対して決意すると
結果が出ないのでしょうか？

なぜかというと
結果っていうのは遠い未来であって
コントロール不可能なことなんです。

人というのはコントロール不可能なことを
考えるとストレスになって消耗します。

数千人の学習者を見てきましたが
最終目標ばかり考える人は
焦ったり消耗したりして
失敗しがちです。

ではなぜ 逆に原因に対して決意すると
結果が出るのでしょうか？

原因というのは
今何をするかということなんですが、
「今」というのはコントロールが
可能なことなんですね。

コントロールできることに
集中するわけですから
結果が出るわけです。

また大富豪の斎藤一人さんは
「一歩ずつ着実に進め」と言います。⁽²⁾斎藤一人(2011)強運 PHP研究所.

そして 一歩ずつ進むと
「加速の法則」が働き、
意外と早く結果が出ると言います。⁽³⁾斎藤一人(2011)強運 PHP研究所.

ある多言語話者の方はこう言いました。

語学で最も難しいことは
理解することなんです。

いきなりネイティブスピードを
聞かないでください。

これはボクシングを始めて
いきなりマイクタイソンと
戦うようなものです。

まずネイティブスピードの
50%のスピードから初めて
徐々に早くしていってください。

また 聞く内容の語彙も
わかる範囲のものを選んでください。

以上に僕が付け足すとしたら
もしネイティブスピードを
聞くとしたら
字幕を出すと良いでしょう。

ヒスパニックのアメリカ移住者や
帰国子女ですら、
字幕を出してドラマや映画を
見ています。

もしドラマで学習するには
日英二重字幕がおすすめです。

• 英語ドラマを二重字幕で観よう

ただし、個人的には
ドラマ視聴で得られる効果は
限られていると思います。

基本的には音読や単語カードなど
辛く退屈な訓練の方が
効果が高いです。

ですので 辛く退屈な訓練を
朝に終わらせ、疲れ果ててから
ドラマを見るようにしましょう。

という質問がたまに来ます。

竹内理おさむ博士は 言語の達人を研究し、
彼らが功利的な目的ではなく
英語学習自体が好きだということを
見つけました。⁽¹⁾竹内理(2007)「達人」の英語学習法 株式会社草思社.

確かに 英語学習自体が好きで
英語ができるように
なっていく人はいます。

僕の妻は中学生のとき
英語学習が楽しかったようで
毎日のように
英語を音読していたそうです。

それで偏差値68の高校に入り、
その後 外語大学へ入学しています。

しかし こんな人は稀です。

そもそも モチベーションの
相談をするということは
英語学習が楽しくないから
だと思います。

では 英語学習が楽しくない人は
どのようにすれば良いのでしょうか。

高額納税者公示制度で
12年間連続10位以内だった
斎藤一人さんは
「最初は欲でいい」と言います。⁽²⁾斎藤一人(2016)強運 株式会社PHP研究所.

この欲というのは
外国人の恋人が欲しいとか
収入を上げたいとか
そんなものです。

僕の前のメンターは多言語話者で
富豪でもありますが、
「普通の人はまず恐怖を
モチベーションとすべき」といいます。

恐怖というのは 例えば
「英語を勉強しないと収入が下がって
家族を守れない」とか
そういったものです。

僕自身 何かを始める時は
完全に欲望や恐怖で動いています。

例えば そもそも英語を始めたきっかけは
収入を上げたいとか、
外国人の女性と付き合いたいとか、
海外を飛び回りたいとかそんな感じです。

また 現在では 英語自体を仕事にして
英語に触れざるを得ない状況を
作っています。

しかし 気づけば
英語自体が面白くなっていました。

なぜ 欲望や恐怖で始めたのに
好きになっていくのでしょうか？

人というのは 行動し始めてから
ドーパミンという快楽とやる気の
神経ホルモンが分泌されます。

ですので そもそも
行動してからやる気が出るんですね。

それから　心理学者の
リチャード・ワイズマンは
「人は演じた通りになる」と言います。⁽³⁾リチャード・ワイズマン(2013)その科学があなたを変える 文藝春秋.

英語を好きになるには
好きなふりをすることです。

英語学習が好きな人は
何をするでしょうか？

そう、英語学習です。

なので 英語学習をしていくと
だんだん洗脳されてきて
英語学習が好きになるんです。

また 大富豪の本多静六さんは
「努力すればできるようになり娯楽になる」と
いいます。⁽⁴⁾本多静六(2010)成功するために必要なシンプルな話をしよう 三笠書房.

例えば 英語の試験で高得点を取ったり
英語が理解できるようになって
英語のドラマを見始めると
とても楽しくなります。

以上 僕なりの
モチベーションの上げ方をまとめます。

・まず 低俗な欲望や恐怖で始めます。

・とにかく１秒でもいいから
英語を勉強し始めます。

するとドーパミンが分泌され
英語学習をし始めます。

・また 英語学習をしていると
だんだん英語学習自体が好きになります。

・それに加えて
英語ができるようになることで
楽しさを増すようになります。

というわけで、
英語学習を駆り立てる
どういった欲望や恐怖があるのかを
まず考えて見ましょう。

また それらがないのであれば
英語を学習せざるを得ないような
状況を作り出しましょう。

以下のようなアイデアが思いつきます。

・CASECなどの
英語の試験のチケットをまとめ買いし、
月一で受けるようにする。

・１日でも英語学習をサボったら
10万円のダイヤの指輪を買うと妻に約束する。

・高額な英語教材を買う。

・英語を使う仕事に就く

・外国に住む

他にいろんなアイデアを考えて見て
やってみましょう。